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閱讀心得 第
1090315梯次
得獎作品
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| 學校名稱： | 市立永仁高中 一年級 2 | 甲等 |
| 作 者： | 黃婉珺 | ||||||
| 參賽標題： | 你，是如何看待這世界 | ||||||
| 書籍ISBN： | 9789861371955 | ||||||
| 中文書名： | 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 | ||||||
| 原文書名： | |||||||
| 書籍作者： | 岸見一郎 / 古賀史建 | ||||||
| 書籍編譯者： | 葉小燕 | ||||||
| 出版單位： | 究竟 | ||||||
| 出版年月： | 2014/10/30 | ||||||
| 版 次： | 初版 | ||||||
| 一、圖書作者與內容簡介： |
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阿德勒，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是個體心理學的創始人，與佛洛伊德、榮格，同為心理學三巨頭之一。阿德勒認為，若不知道一個人的目標，就無法理解他的行為。他以「人都是朝目的而行動」為前提，藉此了解人類的行動與心理。從心理層面的討論，說明人總是會糾結於過去，反而讓自己過得不快樂。進而擴展到一切的煩惱都是來自於人際關係，最後回到自我，問題不在於世界是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。 |
| 二、內容摘錄： |
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不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。(p.35) 重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它(p.49) 無論之前你的人生發生過什麼事，那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。(p.62) 倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活? (p.139) 問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。(p.11) 你和我都不是世界的中心。我們必須主動站起來，向人際關係的任務跨出那一步。(p.194) |
| 三、我的觀點： |
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「心理創傷並不存在。」 當下看到這句話，讓我驚訝不已，心中的那份震驚感久久不能退去，至今仍無法忘懷。那一天，是我第一次遇見阿德勒心理學。 人，總是會糾結過去，覺得是「過去」決定了現在，彷彿命運已被過去決定，無法改變。這時的我們反而被束縛於「決定論」，相反地，阿德勒卻提出「目的論」，說明人都是為了某種目的而活著。根據阿德勒提出的目的論，心理創傷被創造出來，「心理創傷」是否成了逃避責任的一種？舉例來說，曾經在報紙上看過，一名男子對走出屋外會產生莫名的恐懼，不但會心悸，甚至是渾身發抖，始終不敢踏出門外一步。或許他之前受過很大的傷害，可能被同儕霸凌、遭到家暴、受重傷…等，難道就要一直活在過去的陰影底下嗎？為何不試著拋開過去，聚焦於當下，做你喜歡的自己。阿德勒主張「曾經發生的一切都對你今後沒有任何影響，決定人生是當下的自己。」也只有自己，能決定未來的人生。 「所謂的自由，就是被別人討厭。」 我曾經好奇，為什麼這本書叫做「被討厭的勇氣」？我總希望，不被任何人討厭；我總希望，能受到大家的喜愛。誰會希望被討厭呢？誰會希望不被大家接受呢？但這樣的我，反而被認同需求束縛住。我們並不是為了追求他人的認同而活在這個世界上，而我們也永遠無法討好任何人。擁有被討厭的勇氣，就是你自由生活最好的證明。 「人類的煩惱都來自於人際關係。」 那時的我，對這句話感到迷惘，甚至充滿疑惑。心想，那些因課業而煩惱的學生呢？那些因工作遇到瓶頸而煩惱的人呢？難道這全都是人際關係所引起的？無數個問題在我腦中不停地盤旋著，令我困惑不已。但我從阿德勒心理學中，得到解答。 仔細想想，從小到大，各種煩惱、各種情緒、抑或是各種爭吵，都是因為他人所產生的。「要除去所有的煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。」阿德勒說，不過這是不可能的。每一段歡樂的經歷；每一個難忘的時刻；就算是獨自一人坐在咖啡廳享受下午茶的時光。這一切，也都是因某個人的存在而產生的。 「只要是人，都會有自卑感。」 為什麼我們會有自卑感？一般來說，大部分的人都是因為看到明明跟自己同年紀的，卻表現得很傑出、很優秀，就會產生一種無法自拔的自卑感。 以前的我，曾經為自己的身高煩惱不已。我常常想著，如果能跟一般人差不多高就好，某些事情是否就能改變呢？說不定能活的更快樂？於是有一天我把這個想法告訴了朋友，結果，他只淡淡地回了我一句：「無聊。」接著，他說：「長得高大的人，會給人一種壓迫感。但如果是小個子的你，會讓人較容易親近。」從阿德勒心理學來解釋，自卑感是一種「主觀的解釋」，就身高的例子來說，問題在於：我賦予這個身高的意義是什麼？給它什麼樣的價值？換個角度思考，說不定能得到不一樣的結果。 「世界無比單純，人人都能獲得幸福。」 還記得翻開這本書，映入眼簾的第一句話：「人是可以改變的、世界無比單純，人人都能獲得幸福。」我就像是書中的那位年輕人，一開始怎麼也不肯相信哲學家提出的這荒謬無比的理論。 直到看完書本的那一刻，我發現，原來是「我」把世界變複雜了。生活上有許多事情都是站在自己的角度去理解、去觀察的，但其實心態上的轉變看世界的角度也會有所不同。有時候，太過於執著反而讓自己不快樂，人生活得開心自在些何嘗不好？我抬起頭，望著窗外湛藍的天空，想起了作者的最後一句話：「從這個瞬間開始變得幸福吧！」 |
| 四、討論議題： |
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1.你又是如何改變自己的角度來看待這世界呢？ 2.改變，真的那麼容易嗎？遇到挫折時你又是如何克服？ |
