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閱讀心得 第 1071031梯次 得獎作品
學校名稱: 私立宜寧高中 二年級 觀二甲 優等
作  者: 林芝緹 
參賽標題: 做個不完美的人,卻用正確的態度活著
書籍ISBN: 978-957-32-75
中文書名: 接受不完美的勇氣:阿德勒的100句人生革命
原文書名: 100 Words to Revolutionize Your Life
書籍作者: 小倉廣(Ogura Hiroshi)
書籍編譯者: 陽明綺
出版單位: 遠流
出版年月: 2015.2.1
版  次: 初版

一、圖書作者與內容簡介:
這本書是由阿德勒心理學派諮商師小倉廣寫的,作者是從阿德勒的作品中挑100句話,加上一些真實的例子跟解釋編成的書,內容是用阿德勒的名言作為主題,用舉例說明的方式讓讀者更容易理解並且有更深的影響。阿德勒與佛洛伊德、榮格並稱心理學三巨頭,卻因為他的論文在還沒有系統化就已經死掉了,所以我們才會對他很陌生,但是他的心理學學說早就被廣為應用了。


二、內容摘錄:
遺傳和心理創傷都不能支配你,無論過去如何,只有「現在的你」能創造未來。〈p44〉

許多以自卑感為藉口,逃避人生的膽小鬼。也有不少以自卑感作為發條而成就豐功偉業的人。〈p.54〉

責備一無是處的自己,永遠無法得到幸福。唯有勇氣認同現在的自己,才能成為真正的強者。〈p.66〉

認同、接受自己的不完美,認同、寬待對方的不完美。〈p.204〉

「勇氣」就是克服困難的活力,缺乏勇氣的人,一遇到困難,就會墜入人生的黑暗深淵。〈p.218〉

不受他人的評價左右,接受真正的,擁有接受不完美的勇氣。〈p.222〉

縱使被說壞話、被討厭,也沒什麼好在意的,因為「對方如何看待你」,那是對方的課題。〈p.258〉


三、我的觀點:
這本書剛出的時候,我就有打算要買來看,但是一直沒有機會,等到這個暑假,剛好有這個作業,才有機會好好看這本書,我本來就很少在接觸這種類型的書,聽到姐姐一再的推薦,說這本書不會像其他書一樣,講一些理論或我們平常看不懂的專業字眼,而是用最簡單的句子,講解看起來平常的心理學說,或是一再強調我們早就知道的概念。

在這本書裡講的大部分都是我們知道或是平常都會接觸到的道理,但是我們都知道這些道理的意思,卻沒有是真的做到,我們都只會一味地找藉口跟埋怨來逃避問題,或是抱怨自己的遺傳和成長環境,為什麼讓自己變得如此陰沉等等的,而推卸責任,而不是檢討自己,但是讀完這本書,才覺得這些事其實大家都有做過,其實我們都應該學著面對自己的不完美,而不是用環境這個藉口來掩蓋自己的不完美跟缺點,也不是用遺傳來諒解自己,而是用正確的態度面對一切的不完美跟缺點。

人們遇到挫折或困難的時候,幾乎都會說「這就是命運啊」這類的話,因為命運給人的感覺就是怎麼也改變不了的意思,但是其實是可以靠自己移動的,因為這是不受到任何人的強迫,而是依照我們自己的意思下的決定,雖然家庭、遺傳、環境,當然有一定的影響,但都有限,因為你不會因為被爸爸打而變得消極退縮,而是你自己決定變的消極退縮,然而有些人會把爸爸當成負面教材,因此讓自己變得溫柔、體貼,只有看你要用什麼眼光看這件事情,都說自己的未來自己掌握,所以說成功與失敗都是自己選擇的,當選擇失敗的時候,當然也要有勇氣面對自己的不完美,只有自己可以推翻自己的想法、選擇,而不是用消極的方式面對或是用「這一切都是命」來安慰自己,而是要用另一種看法推翻自己的選擇,只有自己可以改變,如果每次都這樣做的話,不僅培養了勇氣,如果下次有一樣的問題發生時,也能靠自己解決,並且可以輕鬆面對每一次的失敗,才不會在消極和悲傷的情緒中,不斷重複,這樣一來,任何問題都可以解決,但是面對自己的不完美之前,要有勇氣,如果缺乏勇氣,面對困難時,會非常在意他人的眼光和評價我們應該輔導他接受並認同自己,讓他有勇氣可以面對、接受不完美的自己。

人生有太多事無法預料,人生有限,想要活得精采、不後悔,是每個人人生中最重要的課題,但只要下定決心,人生就可以變的很單純,就算無法改變生病或受傷的事實,但我們可以選擇要以什麼樣的心情面對、看待這件事情,每個人都有改變自己的力量,不要捏造藉口逃避失敗,也不要把精力花在到底是誰錯了,或是埋怨過去,自己如果不行動永遠都得不到幸福,把握每一次的機會,改變自己的思考方式,勇敢接受自己的不完美吧。


四、討論議題:
你會用什麼態度看待自己的不完美?